Categoria: Autoconhecimento

Quando você pensa em anticoncepcional aposto que logo vem na sua cabeça a imagem daquela cartelinha cheia de comprimidos, acertei? A pílula anticoncepcional costuma ser a primeira escolha para muitas pessoas. Mas você sabia que cada vez mais elas estão sendo substituídas por alternativas não hormonais? Essa tendência é explicada pela busca de um estilo de vida mais natural e também pelo aumento do autoconhecimento feminino. Os anticoncepcionais hormonais (como é o caso da pílula)…

A secreção vaginal varia em cor e textura durante o ciclo menstrual e saber avaliar cada uma delas pode te fornecer informações super importantes em relação ao funcionamento do seu corpo, momento do seu ciclo menstrual e até em relação à sua saúde. Sabia que analisando a sua secreção vaginal você pode até mesmo aprender a identificar em que momento acontece a sua ovulação? Um autoconhecimento incrível não é mesmo? E é por causa da…

Seja por motivos de conforto, saúde ou preocupação com o meio ambiente, nós – pessoas reais que menstruamos – temos todo o direito de reivindicar que a indústria se adapte às nossas reais necessidades, concordam? Para que isso seja possível, é fundamental conversar abertamente e compartilhar experiências com pessoas que menstruam, só assim começam a aparecer novas alternativas para o fluxo menstrual que são realmente eficientes e pensadas para as necessidades reais! E é isso…

Primeiro ela chega como uma manchinha tímida na cor de borra de café, nos dias seguintes assume um tom vermelho vivo e por fim se torna amarronzada de novo até ir embora. Este é o processo menstrual normal que dura cerca de 3 a 7 dias. Entretanto, para pessoas que tem o fluxo muito intenso, este processo pode ser um verdadeiro pesadelo! Pois saiba que nem todo fluxo intenso é normal. Ele pode ser um…

Quando não estamos planejando uma gravidez, atrasos na menstruação são sempre assustadores, principalmente se ela é regulada e não costuma atrasar. Nossa mente vai longe imaginando testes de gravidez, bebês, mudanças na vida, etc! Mas a verdade é que ter um feto no útero não é o único motivo pelo qual a menstruação pode atrasar. Então para evitar alarmes desnecessários, nós separamos 5 razões, além da gravidez, que podem justificar o atraso da menstruação. 1….

Já imaginou como seria ficar menstruada pela primeira vez e não ter acesso a coisas simples como absorventes? Nada fácil, não é? Mas graças à responsabilidade social da Korui, produtora de absorventes de pano e coletores menstruais, e à parceria com o Projeto Raízes, esta situação está prestes a mudar para algumas brasileiras! A empresa doará coletores menstruais para meninas e mulheres do sertão mineiro. Um dos maiores problemas que elas vivenciam é justamente a falta de…

Então você finalmente decidiu comprar o seu coletor menstrual! Eba!! Aí você chega na loja e ops! Existe mais de um tamanho!! E agora? Como é que eu vou saber o tamanho da minha vagina? Realmente, não dá. E é por isso que nós desenvolvemos esse guia completo que vai te ajudar a escolher o tamanho do seu coletor menstrual sem errar! Isso mesmo, nada de trocas e preocupações! Antes de mais nada, nós vamos…

É, nós sabemos, a menstruação tem uma péssima reputação! Ela te deixa inchada, irritada e cheia de dores cerca de 1 semana por mês! Pois é, mas saiba que toda essa movimentação não é à toa! Durante essa turbulência a menstruação está fazendo algo maravilhoso pelo seu corpo. O objetivo deste post não é minimizar o lado negativo, mas ressaltar o lado positivo. E é por isso que nós separamos 5 motivos pelos quais menstruar…

Metade da população mundial menstrua todo mês e cada uma dessas pessoas precisa, de alguma forma, gerenciar este período. Escolher o tipo certo de proteção nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente considerando o crescente número de opções que temos atualmente. São absorventes internos e externos descartáveis, absorventes de pano reutilizáveis, coletores menstruais… Mas afinal, qual deles é o melhor? Quais as vantagens e desvantagens de cada um? Sim, é difícil! Todos esses produtos são…

Não é fácil ser adolescente. O seu corpo está mudando a cada dia, enquanto você tenta descobrir quem você é. Durante este processo você é bombardeada com mensagens que tentam te dizer como você deve ser, como deve agir, o que deve vestir e como o seu corpo deve aparentar. Todas essas mudanças fazem com que ter autoconfiança durante a adolescência seja uma tarefa difícil. Sim, eu entendo. Eu passei por isso. E hoje, quase…

“Comprei meu coletor menstrual! Li tudo sobre ele, esperei chegar, achei lindo demais, fiquei super ansiosa para a menstruação chegar e quase gritei de alegria quando finalmente chegou o dia de testar! Inseri, aprendi a fazer ele abrir, funcionou maravilhosamente, fui para a praia super tranquila e já comecei a preparar um depoimento lindo sobre ele! Mas aí chegou a hora e retirar e adivinha? Ele não saiu! Não consegui remover o meu coletor menstrual!…

“E se as bonecas fossem simplesmente feitas com as medidas médias do corpo feminino real?” Disse Nickolay Lamm, criador da Lammily, a primeira boneca do mundo produzida com proporções reais. A boneca apelidada de “barbie normal” possui as medidas médias de uma mulher real de 19 anos. Com o quadril mais largo e as pernas mais proporcionais, ela promove padrões de beleza mais realísticos. “Eu criei a “barbie normal” porque eu queria provar que estar na média é bonito”,…

Qualquer pessoa que menstrua sabe que este processo completamente natural, necessário e inevitável do corpo humano vem com uma carga social grande e repleta de medo e vergonha. Apesar das mulheres passarem até 10 dias por mês lidando com mudanças no corpo relacionadas ao período menstrual e experienciar este evento por décadas de suas vidas, nós ainda esperamos que a menstruação seja quieta, limpa, bem escondida e longe de qualquer olhar. As mulheres são tão…

Quem usa absorventes de pano reutilizáveis sabe bem, eles podem mudar a nossa vida em mais formas do que imaginamos. Se você nunca usou este tipo de absorvente, você deve estar se perguntando como isto acontece. Então aqui vão 5 formas que os absorventes de pano podem mudar a sua vida: 1) Adeus assaduras e irritações Absorventes descartáveis contém muitos tipos de químicos que podem causar os mais diversos sintomas, desde problemas mais graves como…

“Menstruação, sangue, segredo, escondido, por que?”, disse a indiana Aditi Gupta na abertura da sua palestra sobre os tabus relacionados à menstruação. A menstruação é um processo natural que acontece todo mês com metade da população mundial. “É um fenômeno tão significativo que dele depende a sobrevivência e propagação da nossa espécie, mas mesmo assim nós o consideramos um tabu e temos vergonha de falar sobre isso”, diz Aditi. É difícil encontrar uma menina que…

A menstruação é algo totalmente natural e parte da vida de todas as mulheres. Mas apesar de normal, para muitas este não é um período divertido do mês. A menstruação afeta o corpo de muitas maneiras e, ao mesmo tempo, é afetada por inúmeras forças externas. Algumas mulheres tem ciclos menstruais regulares que acontecem no mesmo intervalo todo mês, com a mesma duração, intensidade e sintomas. Mas para muitas a menstruação pode ser imprevisível e…

Os exercícios Kegel são também chamados de exercícios do assoalho pélvico e consistem em exercitar a musculatura pélvica. Estes exercícios possuem benefícios surpreendentes e são recomendados para todas as pessoas, principalmente para as mulheres. Músculos vaginais fortes, mesmo que relaxados, são muito importantes para a saúde ao longo prazo, independente da escolha de ter ou não filhos, diz Gayle Hulme, fisioterapeuta canadense especializado em músculos pélvicos. Abaixo listamos alguns benefícios surpreendentes e transformadores dos exercícios…

Metade da população o mundo lida com a menstruação todos os meses, mas ainda assim não falamos abertamente sobre ela. Termos alternativos são muito comuns, como “estou naqueles dias”, “estou de chico”, “fiquei mocinha”, entre muitos outros. Como resultado, temos muitos mitos e muito mistério ao redor da menstruação. São, em média, 450 ciclos menstruais durante a vida e, com eles, várias oportunidades de aprender mais. Mas mesmo assim a menstruação consegue nos surpreender, e…

Existem muitos tipos de práticas de yoga e elas não podem ser consideradas melhores ou piores umas que as outras, apenas diferentes. Algumas priorizam o lado espiritual, outras focam no exercício físico, outras colocam mais ênfase na postura ou na flexibilidade. Muitas pessoas abandonam a prática da yoga na primeira aula, achando que é muito devagar ou muito difícil. A verdade é que existem muitas opções e você precisa conhecê-las melhor antes de começar. Nós preparamos um…

Enquanto algumas mulheres passam pelo ciclo menstrual sem desconfortos, outras sofrem todos os meses com dores que chegam a ser verdadeiras torturas, tornando difícil realizar as atividades do dia a dia como ir ao trabalho ou estudar. Se você faz parte deste segundo grupo, saiba que existem algumas técnicas e massagens incríveis para amenizar a intensidade das cólicas menstruais e sintomas relacionados à TPM. Selecionamos quatro massagens orientais que prometem deixar o seu dia-a-dia tranquilo o…