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5 motivos pelos quais menstruar é bom!

É, nós sabemos, a menstruação tem uma péssima reputação! Ela te deixa inchada, irritada e cheia de dores cerca de 1 semana por mês! Pois é, mas saiba que toda essa movimentação não é à toa! Durante essa turbulência a menstruação está fazendo algo maravilhoso pelo seu corpo. O objetivo deste post não é minimizar o lado negativo, mas ressaltar o lado positivo. E é por isso que nós separamos 5 motivos pelos quais menstruar

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7 alimentos que reduzem (muito!) os sintomas menstruais

A visitante mensal de metade da população mundial costuma vir recheada de sintomas, desde as famosas cólicas menstruais até os mais variados sintomas da TPM. Mas os médicos insistem, você pode minimizar ou até mesmo eliminar estes sintomas usando a alimentação! E é por isso que nós preparamos uma lista com 7 alimentos perfeitos para este período do mês. 1) FOLHAS VERDES Coma folhas verdes escuras como couve, agrião, rúcula, espinafre, entre outras. As folhas verdes escuras são ricas em

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15 formas de dobrar o seu coletor menstrual (com fotos reais!)

Existem diversas formas de dobrar o seu coletor menstrual. O objetivo de uma dobra é que ela torne o coletor pequeno, fácil de inserir e, principalmente, fácil de abrir. Cada dobra tem seus pontos fortes e pontos fracos. As dobras que funcionam melhor variam de pessoa para pessoa. Então se você ainda está escolhendo a dobra certa para você, a melhor forma de descobrir é testando! E é por isso que nós preparamos uma lista com 15

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O que usar durante a menstruação? Conheça as vantagens de cada tipo de proteção.

Metade da população mundial menstrua todo mês e cada uma dessas pessoas precisa, de alguma forma, gerenciar este período. Escolher o tipo certo de proteção nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente considerando o crescente número de opções que temos atualmente. São absorventes internos e externos descartáveis, absorventes de pano reutilizáveis, coletores menstruais… Mas afinal, qual deles é o melhor? Quais as vantagens e desvantagens de cada um? Sim, é difícil! Todos esses produtos são

blog07-03

5 dicas naturais para eliminar de vez as infecções vaginais

Mulheres de todas as idades sofrem de problemas vaginais em algum momento de suas vidas. Os tecidos vaginais são muito permeáveis, o que torna essa região mais suscetível a infecções do que outras partes do nosso corpo. As infecções urinárias, por exemplo, estão presentes em mulheres 8 vezes mais do que em homens, isso ocorre porque a uretra feminina é muito mais curta do que a masculina, fazendo com que bacterias tenham acesso mais fácil

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Autoconfiança: 5 coisas que eu gostaria de saber quando era adolescente

Não é fácil ser adolescente. O seu corpo está mudando a cada dia, enquanto você tenta descobrir quem você é. Durante este processo você é bombardeada com mensagens que tentam te dizer como você deve ser, como deve agir, o que deve vestir e como o seu corpo deve aparentar. Todas essas mudanças fazem com que ter autoconfiança durante a adolescência seja uma tarefa difícil. Sim, eu entendo. Eu passei por isso. E hoje, quase

blog24-01

Não consigo retirar o coletor menstrual! E agora?

“Comprei meu coletor menstrual! Li tudo sobre ele, esperei chegar, achei lindo demais, fiquei super ansiosa para a menstruação chegar e quase gritei de alegria quando finalmente chegou o dia de testar! Inseri, aprendi a fazer ele abrir, funcionou maravilhosamente, fui para a praia super tranquila e já comecei a preparar um depoimento lindo sobre ele! Mas aí chegou a hora e retirar e adivinha? Ele não saiu! Não consegui remover o meu coletor menstrual!

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Saiba como o coletor menstrual pode mudar uma vida

Já imaginou como seria ficar menstruada pela primeira vez e não ter acesso a coisas simples como absorventes? Esta é a realidade de milhões de meninas que vivem em situações de extrema pobreza ao redor do mundo. Um dos maiores problemas que elas vivenciam é justamente a falta de soluções higiênicas para lidar com o período menstrual. Se os pais não tem condições de comprar absorventes, elas acabam tendo que usar qualquer outra coisa que conseguem

blog11-10

Saiba como usar protetores de calcinha diários de forma saudável

Durante a vida fértil a região vaginal é naturalmente úmida. Em algumas mulheres esta umidade não passa de um “suor”, mas em outras ela aparece em forma de secreção que chega a ser intensa a ponto de passar da calcinha e se tornar desconfortável. Descartados os casos de doenças vaginais, as secreções são naturais e muito saudáveis, elas indicam que o corpo está em perfeita funcionalidade. Mas o desconforto causado por elas fez com que aparecessem

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Saiba como usar o coletor menstrual – um guia completo em 12 passos

Ok, você já ouviu falar do coletor menstrual, já descobriu o quanto ele é saudável, econômico, seguro, ecológico, etc. Mas aí vem o uso e as perguntas só se multiplicam! E o que é tido como muito simples pelas usuárias experientes vira uma verdadeira sopa de letrinhas para quem está conhecendo o coletor menstrual agora. Mas afinal, como se usa esse copo? Ou é uma taça? Com formato que lembra realmente uma taça, o coletor

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Entenda por que coletores menstruais coloridos podem ser 100% seguros

“Coletores menstruais coloridos são seguros?” Essa é uma das perguntas mais frequentes das usuárias do coletor menstrual. E este questionamento é extremamente importante! A mucosa vaginal é super permeável e sensível, então é muito importante que todos os produtos que vão em contato com ela sejam cuidadosamente escolhidos. Quando o questionamento diz respeito à segurança dos coletores coloridos a resposta é “depende”. Isso mesmo. Coletores menstruais coloridos podem sim ser muito seguros, mas não são

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Conheça a “barbie normal” que menstrua e usa absorventes de pano

“E se as bonecas fossem simplesmente feitas com as medidas médias do corpo feminino real?” Disse Nickolay Lamm, criador da Lammily, a primeira boneca do mundo produzida com proporções reais. A boneca apelidada de “barbie normal” possui as medidas médias de uma mulher real de 19 anos. Com o quadril mais largo e as pernas mais proporcionais, ela promove padrões de beleza mais realísticos. “Eu criei a “barbie normal” porque eu queria provar que estar na média é bonito”,

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5 pequenos gestos que podem acabar com o tabu e a vergonha da menstruação

Qualquer pessoa que menstrua sabe que este processo completamente natural, necessário e inevitável do corpo humano vem com uma carga social grande e repleta de medo e vergonha. Apesar das mulheres passarem até 10 dias por mês lidando com mudanças no corpo relacionadas ao período menstrual e experienciar este evento por décadas de suas vidas, nós ainda esperamos que a menstruação seja quieta, limpa, bem escondida e longe de qualquer olhar. As mulheres são tão

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5 formas como os absorventes de pano reutilizáveis vão mudar a sua vida

Quem usa absorventes de pano reutilizáveis sabe bem, eles podem mudar a nossa vida em mais formas do que imaginamos. Se você nunca usou este tipo de absorvente, você deve estar se perguntando como isto acontece. Então aqui vão 5 formas que os absorventes de pano podem mudar a sua vida: 1) Adeus assaduras e irritações Absorventes descartáveis contém muitos tipos de químicos que podem causar os mais diversos sintomas, desde problemas mais graves como

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Nosso sangue não é azul: saiba por que é importante falarmos sobre isso

“Menstruação, sangue, segredo, escondido, por que?”, disse a indiana Aditi Gupta na abertura da sua palestra sobre os tabus relacionados à menstruação. A menstruação é um processo natural que acontece todo mês com metade da população mundial. “É um fenômeno tão significativo que dele depende a sobrevivência e propagação da nossa espécie, mas mesmo assim nós o consideramos um tabu e temos vergonha de falar sobre isso”, diz Aditi. É difícil encontrar uma menina que

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Como higienizar o seu coletor menstrual

Quando falamos em produtos reutilizáveis, é comum aparecer receios quanto a limpeza, seja pelo trabalho extra ou pelo medo de não conseguir higienizar corretamente. Mas não é a toa que o coletor menstrual tem se tornado o queridinho das brasileiras. Os coletores menstruais, em maioria, são feitos de silicone medicinal, um material inerte e de higienização super simples, eficiente e rápida. Tentando desvendar alguns mistérios, nós preparamos um passo a passo super didático para esclarecer todas

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Menstruação irregular: Conheça 6 das principais causas

A menstruação é algo totalmente natural e parte da vida de todas as mulheres. Mas apesar de normal, para muitas este não é um período divertido do mês. A menstruação afeta o corpo de muitas maneiras e, ao mesmo tempo, é afetada por inúmeras forças externas. Algumas mulheres tem ciclos menstruais regulares que acontecem no mesmo intervalo todo mês, com a mesma duração, intensidade e sintomas. Mas para muitas a menstruação pode ser imprevisível e

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Mitos e verdades sobre o uso do coletor menstrual

Você ouve falar do coletor menstrual, acha a ideia o máximo e já corre para pesquisar a respeito! E quando a pesquisa inicia você leva um susto! É muita informação e muitas são até contraditórias! Quem é virgem pode usar o coletor. O coletor tira a virgindade. Adolescentes têm que usar o tamanho menor. Existe um tamanho certo para você e qualquer outro não vai funcionar. O coletor tem que ficar no início do canal

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Exercícios Kegel: vida sexual, dores nas costas e mais!

Os exercícios Kegel são também chamados de exercícios do assoalho pélvico e consistem em exercitar a musculatura pélvica. Estes exercícios possuem benefícios surpreendentes e são recomendados para todas as pessoas, principalmente para as mulheres. Músculos vaginais fortes, mesmo que relaxados, são muito importantes para a saúde ao longo prazo, independente da escolha de ter ou não filhos, diz Gayle Hulme, fisioterapeuta canadense especializado em músculos pélvicos. Abaixo listamos alguns benefícios surpreendentes e transformadores dos exercícios

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Por que meu coletor menstrual está vazando?

Não há nada mais frustrante do que ter problemas com vazamentos com o seu coletor novinho que você passou tanto tempo planejando e escolhendo! Pois saiba que isto é muito normal e quase 100% das pessoas experienciam vazamentos no período de adaptação ao coletor menstrual. Existem casos de adaptações rápidas, mas a maioria demora alguns ciclos menstruais. E durante este período as dúvidas são muitas e a pergunta principal é “Mas por que o meu

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